SAĞLIKLI İLETİŞİM İletişim günlük hayatın olmazsa olmazı. İlişkilerin seyrini belirleyen, kalitesini oluşturan, sağlıkla devam edebilmesini sağlayan en önemli faktör iletişimdir. Peki sağlıklı iletişim nedir? Hadi inceleyelim...     Etkili ve sağlıklı bir iletişimin ilk kuralı etkili bir dinleyici olmaktır. Tamamen kendinizi savunmak için girmiş olduğunuz bir iletişim kaliteyi düşürür. Bu haldeyken konunun özünde kalamaz ve çözüm odaklı olamazsınız. Konu dallarına ayrılır ve süreç çok daha karmaşık bir hal alabilir. Bu yüzden iletişimde ilk aşamada konuya sadık kalarak dinlemek ve karşınızdaki kişiye onu anladığınızı hissettirebilmek çok önemlidir.       Yine sabırda en önemli faktörlerden biridir. Karşınızdaki kişi sözünü bitirmeden konuya dahil olmak iletişimin kalitesini düşürebilir ve konuyu bölebilir. Sabırla karşınızdaki kişiyi dinlemeli ve sözünü bitirdikten sonra sözlerinizi dile getirmelisiniz.  ...

   İlişkide Mutlu Olmanın Anahtarı: İyi Bir İlişki İnşa Etmek   Her birimiz hayatımızın farklı dönemlerinde romantik ilişkilere atıldık ve bu ilişkilerin başarılı olması veya olmaması, hayatımızı büyük ölçüde etkileyebilir. İlişkide mutlu olmak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki inşa etmekle ilgilidir. Bu yazıda, ilişkide mutlu olmanın anahtarlarını keşfedeceğiz ve sevgi dolu bir birliktelik sürdürmek için yapabileceğiniz şeyleri ele alacağız.        İyi bir ilişkinin temeli, açık ve sağlıklı iletişimdir. Partnerinizle düşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı dürüstçe paylaşmak, karşılıklı anlayışı ve güveni geliştirir. İyi bir dinleyici olun ve partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını anlamaya çalışın. Yanlış anlaşılırım düşüncesiyle paylaşılmayan, karşı tarafa aktarılmayan her düşünce, eşiniz tarafından daha yanlış anlaşılmaya müsaittir. Sessizliğin altında korku, yanlış anlaşılma düşüncesi, kabulleniş yatar. Kendinizi partnerinize açmaktan,...