Yetişkin terapisi, bir terapistin bir yetişkinle birlikte çalışarak, duygusal veya zihinsel sağlık sorunlarına yönelik destek sağlamak için yaptığı bir tür terapidir. Bu tür terapi, birçok farklı konuda yardımcı olabilir, örneğin:
- Kaygı, depresyon, stres veya diğer duygusal rahatsızlıklarla başa çıkmak
- İlişkilerdeki sorunları ele almak ve daha sağlıklı ilişkiler geliştirmek
- Özsaygı veya özgüven sorunlarıyla başa çıkmak
- Kişisel gelişim hedeflerine ulaşmak veya kendini daha iyi tanımak
- Travma veya zor yaşantılarla başa çıkmak
Terapi seansları, bir terapistle birlikte birebir görüşmeler şeklinde yapılabilir. Terapist, kişinin ihtiyaçlarına göre farklı terapi yöntemleri kullanabilir. Örneğin, bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi veya aile terapisi gibi farklı terapi türleri uygulanabilir.
Yetişkin terapisi, bir kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygusal zorluklarla başa çıkmasına ve daha mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir. Ancak terapi, bir kişinin zorlukları çözmesine yardımcı olacak bir sihirli değneği değildir. Terapi, bir süreçtir ve bir kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak birkaç seans veya daha uzun bir süre boyunca devam edebilir.